.jpg?alt=media)
Personaaltrennid · Tallinn
Treeningud
Sobib algajatele ja edasijõudnutele. Treening toimub sinu tempos.
Personaaltrennid · Tallinn
Sobib algajatele ja edasijõudnutele. Treening toimub sinu tempos.
Iga treening on kohandatud sinu taseme, eesmärkide ja soovide järgi. Alustad sooja-ülestest, liigud tehnika arendamise juurde ja lõpetad lõõgastusvenitusega. Saad ise öelda, milliseid trikke soovid õppida.
Regulaarne venitus hoiab keha liikuva, vähendab lihaspingeid ja aitab ennetada vigastusi. Treening sobib nii neile, kes otsivad sportlikku väljakutset, kui ka neile, kes soovivad stressi maandada ja end paremini tunda.
Soojendus, jõuharjutused, postitantsu tehnika õpetamine ja lõõgastusvenitus. Sobilik kõigile tasemetele.
Soojendus, jõuharjutused, õhusitsa tehnika ja lõõgastusvenitus. Arendab jõudu, painduvust ja kehateadlikkust.
Soojendus, jõuharjutused, õhurõnga liigutused ja lõõgastusvenitus.
Keskendumine tasakaasuasendite arendamisele: peaalseis, küünarvarsalseis, käiseis.
Kogu keha painduvus ja liikuvustöö. Sobib kõigile, kes soovivad keha liikuvust parandada.
Arendab painduvust, jõudu ja kehateadlikkust. Soojendus, tehnika ja lõõgastus.
Isikupärastatud treeningplaan tehnika ja ohutusega.
Treeningprogramm koos treeneriga + kava.
Eratrennid jõusaalis, personaalne lähenemine + Treeningkava, Toitumisnõustamine.
Vali endale sobiv treeningliik ja broneeri aeg. Vastan tavaliselt 24 tunni jooksul.